Kies het type account dat het beste bij je past. Je kunt dit later niet meer wijzigen.
Meerdere zwemmers, jaarplan per groep, seizoensstructuur
Persoonlijk trainingsplan op basis van jouw niveau en doelen
Maak jouw account aan.
Wanneer loopt jouw zwemseizoen? Dit vormt de basis voor het jaarplan.
Welke slagen zijn de focus in jouw trainingen? Selecteer alles wat van toepassing is.
Meerdere keuzes mogelijk. Vrije slag is altijd aangevinkt.
Op basis van tijden berekent het systeem jouw doeltijden en intensiteiten. Je kunt dit later ook invullen.
Je kunt dit stap ook overslaan en later invullen.
Voeg de belangrijkste wedstrijden toe. Het systeem plant automatisch een taper-periode ervoor. Je kunt dit later aanpassen.
A = hoofdwedstrijd (~2 weken taper) · B = iets gas terug · C = doortrainen
Je kunt wedstrijden ook later toevoegen.
Even geduld, we maken alles klaar voor je.